El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos (andar, correr, nadar y andar en bicicleta), con el objetivo de conseguir mayor resistencia. Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades, es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se necesita oxígeno.
En Mas Vale, la profe Cinthia Cipolletti, columnista del programa, nos cuenta cuales son los beneficios y quienes pueden practicarlos, entre otros.
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