El ejercicio aeróbico se basa en el desarrollo de actividades con menor intensidad que las realizadas en el ejercicio anaeróbico, pero durante periodos de tiempo más largos (andar, correr, nadar y andar en bicicleta), con el objetivo de conseguir mayor resistencia. Para obtener la energía necesaria para realizar estas actividades, es preciso quemar hidratos y grasas, y para ello se necesita oxígeno.
En Mas Vale, la profe Cinthia Cipolletti, columnista del programa, nos cuenta cuales son los beneficios y quienes pueden practicarlos, entre otros.
Más historias
Sufre Racing: se confirmó la gravedad de la lesión de Alan Forneris
Se confirmó la lesión de Adam Bareiro y Boca lo pierde para los duelos de Copa Libertadores
Autoridades confirmadas para los cruces de Cuartos de Final del Torneo Apertura: